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Sport im Winter: So verhinderst du eine Erkältung

Fr 16.12.2022 | 09:00 Uhr - Melanie Probandt
Beim Outdoor-Sport im Winter gibt es einiges zu beachten. ©Shutterstock/wetter.com

In der neuen Podcastfolge erfährst du, warum Bewegung im Freien gerade jetzt wichtig ist und wie du dich vor einer Erkältung und Verletzungen schützen kannst.

Das erwartet dich in unserem Podcast auf Spotify oder iTunes oder auch auf Deezer:

Wer im Winter Sport treibt, tut seinem Körper etwas Gutes

Es ist die Zeit für Gemütlichkeit und Nesthocker: Lieber eine Runde Netflix auf dem Sofa als raus in die Kälte, richtig? Falsch! Gerade jetzt ist es wichtig, sich an der frischen Luft zu bewegen. Das hängt unter anderem mit unserem Schlafhormon Melatonin zusammen, das unseren Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Aber auch Venenschwäche, Krampfadern, unser Vitamin-D-Haushalt und unsere allgemeine Gesundheit werden durch Sport im Freien positiv beeinflusst. Warum das so ist, erfährst du in unserer neuen Podcastfolge mit Fitnessexpertin Sabine Schön.

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Unsere Redakteurinnen Johanna Lindner, Daniela Kreck und Melanie Probandt sprechen in unserem wetter.com Podcast "Wetter, Wissen, Was" mit Expert:innen über verschiedene Themen in den Bereichen Wetter, Klima und Co. Egal ob Klimawandel, Wetterphänomene oder aktuelle Ereignisse - mit dem wetter.com Podcast erhältst du interessantes Hintergrundwissen für deinen Alltag. Alle Folgen findest du hier: Wetter, Wissen, Was: Spannende Hintergrundinfos zum Wetter und Klima

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